ローズマリー オイルは、多くの病気に使用できる実証済みの治療法と考えられており、さらに、自分で簡単に作ることができます。ローマ人はすでにローズマリー(Rosmarinus officinalis) を料理、薬用、美容用のハーブとして熱狂させていました。彼らはまた、この薬用植物を地中海地域からヨーロッパの他の地域に持ち込んだ人たちでもありました。さらに、ローズマリーは古代において高い象徴的地位を持っており、忠誠心、友情、不死を象徴していました。
ローズマリー油の成分
ローズマリーは血行を促進する効果があるため、「目覚めのハーブ」とも呼ばれています。ローズマリー オイルは、一般に循環と神経に爽快感を与える効果があり、特に疲労状態にある人々を強化します。ローズマリーには健康に良い物質が自然に豊富に含まれています
- エッセンシャルオイル、
- 苦い物質、
- フラボノイド、
- タンニンと
- サポニン。
成分の樟脳（しょうのう）も生体全体を落ち着かせる効果があります。
ローズマリーオイルを塗る
オイルの形のローズマリーは外用に特に適しており、有効成分を皮膚に吸収させる必要がある症状に使用できます。ただし、どのような形であっても、ローズマリーの摂取量が多すぎると有害になる可能性があることを忘れないでください。このため、特に妊婦は医師のアドバイスなしにローズマリーオイルの使用を避けるべきです。以下に、アプリケーションの最も重要な分野の概要を示します。
緊張を和らげる
ローズマリーオイルをフレグランスランプなどで加熱すると、心地よい香りが部屋中に広がります。
ローズマリーオイルの有益な効果は、特にその独特の香りに基づいています。オイルバーナーやディフューザーなどにローズマリーオイルを数滴加えるだけです。このようにして、ローズマリーの本質的な香りが完全に放出され、自分の四方の壁で地中海のリラックスした香り体験を保証します。
脳のパフォーマンスを向上させる
現在の研究では、ローズマリーオイルが人々の記憶力にプラスの効果をもたらし、記憶力を数パーセント向上させることが示されています。したがって、ローズマリーオイルは、認知症の人や試験の不安や緊張に苦しむ人によく使用されます。
スキンケアと創傷治癒の改善
ローズマリーはオイルの形で、ニキビや湿疹などの皮膚疾患に使用できます。ローズマリーオイルには抗炎症作用だけでなく、抗菌作用もあります。水虫や皮膚真菌の場合は、皮膚に直接塗布したり、足湯として調製したりします。また、傷の治癒も促進します。 手作りハンドクリームにも使えます。
風邪に良い
ローズマリーオイルは風邪を自然にサポートします。香りは気道を浄化し、入眠を助け、咳への衝動を和らげます。これを行うには、オイルを胸に直接塗布するだけです。
胸部軟膏のように使用すると、ローズマリーオイルは風邪の症状を軽減します。
リウマチ、神経痛の鎮痛
リウマチ性疾患や神経痛（神経痛）に苦しんでいる場合、ローズマリーは自然な治療法になります。患部をローズマリーオイルでこするか、いわゆるローズマリースピリットまたはローズマリー軟膏を使用し、これもこすって皮膚に塗布します。
心臓の問題に効果がある
心臓領域に機能上の問題がある場合や、血行不良がある場合は、ローズマリー オイルを風呂水に加えると強化効果があります。これらの入浴は夜ではなく朝に入るようにしてください。薬草には興奮作用があるため、ローズマリーのお風呂は睡眠を妨げ、睡眠を著しく損なう可能性があります。
自分だけのローズマリーオイルを作る
一般に、薬用植物は油を調製するのに理想的です。そのため、健康食品店や薬局でローズマリーオイルを購入する代わりに、自宅で簡単に自分で作ることができます。
ローズマリーオイルを作るのに必要なものは以下の通りです。
- ベースとなる高品質の植物油（バージンオリーブオイル、ヒマワリ油、またはナッツ油）
- ボトルまたは容器ごとに、新鮮または乾燥したローズマリーの小枝 (オーガニック品質) が 2 ～ 3 本入っていることを期待してください。
- 充填および保管用の 1 つ以上の簡単に密閉できるガラス瓶
ヒント: 乾燥したローズマリーは、生の小枝よりもオイルになりやすく、風味が良くなります。
ローズマリーの香りがオイルに移るまでに数週間かかります。
制作のステップバイステップ:
1. ガラス容器を煮沸し、よく乾燥させます。
2. ローズマリーの小枝を加え、容器にオイルを注ぎます。
3. ハーブの香りを十分に吸収させるために、オイルを明るい場所に3〜6週間放置します。
4. オイルからハーブを濾します。そのままにしておくと見た目も美しくなりますが、葉や茎が空気に触れてカビが生えるのを防ぐために、ローズマリーオイルを使うたびにオイルを追加する必要があります。
5. ローズマリーオイルを使用する準備ができました。
ローズマリーオイルを保管する
自家製ローズマリーオイルは冷暗所に保管すれば保存期間が長くなります。ただし、冷蔵庫は保管場所としては適していません。密閉した戸棚内の温度が一定の場所が適しています。
ヒント: ローズマリー オイルは、化粧品や薬用として使用できるだけでなく、キッチンでの無数の料理を洗練し、非常に特別な地中海風のタッチを与えます。ローズマリーを調味料として使用しますが、その量は少量に限ります。その香りが非常に支配的で、他の風味を圧倒してしまうことがあります。
ローズマリーを育てるためのヒント
ローズマリーオイルを自分で作る場合は、常に新鮮なローズマリーを手元に置いておくのが最善です。私たちの国では、この常緑低木はコンテナ植物としてよく育ちますが、100％耐寒性があるわけではありません。ただし、できるだけ長時間屋外に放置し、温度が常に氷点下である場合にのみ収集してください。ローズマリーは、暖房のない明るいまたは暗いガレージの中で越冬します。そこで葉を落としても、来年の春にはまた確実に芽を出します。冬には根鉢が完全に乾燥しないように、十分な量の水が注がれます。それ以外の場合、ローズマリーの最適なケアは、適度な水やりと毎年3月の剪定で構成されます。鉢植えのローズマリーは、シーズン中に肥料を2〜3回だけ必要とします。挿し木で行います。
