しかし、この植物にはさらに多くの効果があります。イラクサの種子もハーブの効果的な部分の 1 つです。定期的に摂取すると、短期間のうちに健康に良い影響を与える可能性があります。たとえば、エネルギー不足、だるさ、リウマチ、関節炎などの場合です。イラクサの種の摂取方法、その仕組み、およびうまく収穫する方法については、こちらをお読みください。
イラクサの種: 最も重要なことの概要
イラクサの種子は、体に多くの良い効果をもたらす地域のスーパーフードです。イラクサの種子には、活性化、パフォーマンス向上の効果があり、血液循環と新陳代謝を促進します。イラクサの種子には抗菌作用と抗炎症作用もあります。この種子は気だるいときに媚薬効果があり、女性のエストロゲン濃度を高め、男性の果実は精液の生産と質を改善すると言われています。イラクサの雌花の果実が収穫されます。生でも乾燥させても使用できます。
イラクサの種はどのように摂取すればよいですか？
イラクサの種子は、丸ごとまたは粉末の形で使用できます。種子の良いところは、ほとんど何にでも美味しく、さまざまな方法で使用できることです。これは、例えばミューズリーやヨーグルトに小さじ1杯のイラクサの種を入れることから朝食に始まり、昼食と夕食まで続きます。例えば、種子はサラダやペストに使用できます。イラクサの種子のマイルドでナッツのような味が、この多様な用途を可能にします。
生でも乾燥でも、イラクサの種子にはタンパク質が豊富に含まれており、多用途に使用できます。ナッツのような種子は、お茶、グリーンスムージー、サラダに適した材料です。
摂取量は1日大さじ1～2杯程度です。ですから、時々食べ物の上にひとつまみふりかけてみてください。イラクサの種から作ったお茶も素晴らしいアイデアです。小さじ 1 ～ 2 杯のイラクサの種に熱湯を注ぐだけで完成です。
イラクサの種は体にどのような影響を与えるのでしょうか？
イラクサの種には健康成分が豊富に含まれています。これらには、とりわけ、ビタミン、鉄、カリウム、シリコンが含まれます。このパワーの組み合わせはエネルギーを提供し、コレステロール値を下げ、代謝と血液循環を刺激します。イラクサの種子を定期的に摂取すると、腹腔全体とその臓器に活性化効果をもたらすことができます。肝臓、胃、腸、膵臓は強化された種子の恩恵を受けます。イラクサの種子には抗炎症作用と抗菌作用もあるため、穏やかで自然な方法でリウマチ性疾患を軽減することができます。
野生植物が体に与えるプラスの効果のリストは長いです。イラクサの種子について議論するときに、その効果の 1 つが何度も言及されます。イラクサの種子は天然の媚薬として作用し、男性と女性の欲望を高め、さらには男性の精子の質を向上させると言われています。オウィディウスはすでにこの理由からイラクサの種子を摂取することを推奨しています。中世の修道院では、修道女や修道士の貞操の誓いを危険にさらさないように、種子の摂取が厳しく禁止されていたと言われています。最後になりましたが、穀物には植物性タンパク質が豊富に含まれているため、アスリートなどの間で人気の食材となっています。明らかに、イラクサの種には何か特別なものがあります。
イラクサは7月から10月の間に咲きます。夏の終わりには、イラクサの雌花からできる角張った果実の収穫が始まります。
イラクサの種はどのように収穫されるのですか？
夏の間10月頃まで続く開花期の後、栄養豊富なイラクサの種子が牧草地や道路脇で見つかり、収穫できます。植物の雌花からできる果実を収穫します。穂のように植物から垂れ下がり、灰緑色をしているので見分けることができます。精索全体を切り取ってバスケットに入れるのが最善です。家に帰ったら、種子を生で食べるか、皿やキッチンタオルの上で2〜3日間乾燥させます。種を保存瓶に入れて保存すると、約1年間保存できます。
