ルリヂサ油は健康的な効果をもたらすだけでなく、神経皮膚炎から更年期障害まで、さまざまな病気に役立つ貴重な成分も含まれています。自然療法として、それは間違いなく家の薬局の棚に置かれる価値があります。このオイルは、植物学的にボラゴ オフィシナリスと呼ばれる芳香と薬草のルリヂサの種子から得られ、内用と外用の両方に使用されます。
数百年前、ルリヂサは貴重な薬用植物と考えられており、 の花や葉も薬用に使用されていました。全体として、この植物には体を強化し、排出し、血液を浄化し、心臓を強化し、気分を高揚させる効果があると言われています。ビタミンCも豊富です。しかし、現在では、このハーブはキッチンでより一般的に使用されています。そのフレッシュで酸味があり、キュウリに似た味がするため、ルリヂサは「キュウリのハーブ」とも呼ばれ、クワルクとよく合います。スープや卵料理に欠かせないフランクフルトグリーンソースの材料です。ルリヂサ油は、純粋な油として、またはスキンケア製品の成分として、さまざまな形で治療法として使用されています。
ルリヂサ油：最も重要なことを簡単にまとめると
ルリヂサ油に含まれるガンマリノレン酸には、抗炎症作用、かゆみ止め作用、スキンケア効果があります。このオイルは、神経皮膚炎などの皮膚疾患や関節リウマチなどの炎症性疾患の症状を軽減するのに役立ちます。ルリヂサ油の健康成分は免疫システムにもプラスの効果をもたらし、ホルモン調節作用と鎮痙作用のおかげで、月経痛や更年期障害に悩む女性を助けます。
ルリヂサオイルには何が含まれており、どのような効果があるのでしょうか？
夏が終わり、空色の花がしぼむと、ルリヂサは茶色がかった黒色の小さな種子を出します。ルリヂサ油はこれらの種子から得られます。ゆっくりと低温圧搾すると高品質になります。その後、植物の有効成分が保持され、その一部は種子の中に含まれます。不飽和脂肪酸が豊富で、とりわけ必須のリノール酸と最大 25 パーセントの三不飽和オメガ 6 であるガンマリノレン酸が含まれています。脂肪酸には抗炎症作用、鎮痙作用、抗かゆみ作用があります。また、免疫システムにも良い影響を与えます。貴重な月見草油でさえ、この健康的な脂肪酸をこれほど多く含む植物油は他にほとんどありません。さらに、ルリヂサ油は、体の細胞を有害な影響から守り、免疫系に良い抗酸化物質であるビタミン E のほか、貴重なフラボノイド、タンニン、シリカなども供給します。
ルリヂサ オイルは、その健康的で多用途な成分のおかげで、定期的に使用するとさまざまな不調を和らげる天然の助っ人です。毎日少なくとも1グラムのオイルを摂取することが推奨されています。オイルは純粋に、またはカプセルの形で (理想的には食事と一緒に) 摂取することも、皮膚の患部に塗布することもできます。安全に使用するために、製造元の使用推奨事項に常に従うことをお勧めします。
ルリヂサ油は神経皮膚炎などの皮膚の問題に役立ちます
ルリヂサ油は主に皮膚の健康の分野で使用されます。オイルに含まれる高濃度のガンマリノレン酸は、皮膚のバリアを強化し、水分を調節する効果があり、乾燥して脆くなったひび割れた皮膚を助け、かゆみを和らげることができるため、皮膚の問題を抱えている人にとって興味深いものです。ルリヂサ油は、慢性炎症性皮膚疾患、特に湿疹、神経皮膚炎、乾癬の症状を軽減するのに役立ちます。栄養補助食品としてオイルを摂取し、定期的に患部の皮膚をこするだけで済みます。肌に良い特性があるため、クリーム、化粧水、クレンジングミルクなどのスキンケア製品によく含まれています。オイル自体は、妊娠中の女性が妊娠線を防ぐのにも役立ちます。
ちなみに、ルリヂサオイルには抗炎症作用があるため、口内の炎症にも役立ちます。これを行うには、大さじ1杯程度の油で口をすすぐだけです。
ルリヂサの小さな種には、さまざまな良いものが含まれています。健康的なルリヂサ油はそれらから得られます
リウマチ性疾患と女性の健康
ルリヂサ油の抗炎症特性は、関節リウマチなどの炎症性関節疾患の症状にも良い影響を与える可能性があります。さらに、鎮痙作用があり、血圧を下げ、ホルモンバランスのバランスを整えると考えられており、特に女性のさまざまな不調に効果があると考えられています。たとえば、ルリヂサ油は、月経前症候群（PMS）の月経痛や胸の痛みを軽減するために使用されます。 。閉経期には、ルリヂサ油に含まれる貴重な成分、特に健康的な脂肪酸が気分の変動などのホルモンの問題を軽減します。皮膚は時間の経過とともに水分と弾力性を失うことがよくあります。そのため、栄養を与え水分を調整するオイルもここでプラスの効果を発揮します。
妊娠中の女性も、ルリヂサ オイルの健康効果、ホルモン調整効果、スキンケア効果の恩恵を受けることができます。とりわけ、細胞の成長により、通常、貴重なガンマリノレン酸を含む一価不飽和脂肪酸および多価不飽和脂肪酸の必要性が高まり、ルリヂサ油はその理想的な供給源となります。すでに述べたように、ストレッチマークにも使用できます。ただし、既知の副作用がなくても、妊娠中または授乳中にルリヂサ オイルを使用する前に、事前に医師に相談することをお勧めします。何よりも、肝臓に有害であると考えられている有毒なピロリジジンアルカロイドが含まれているため、ハーブ自体、つまり花や葉を摂取しないでください。
ルリヂサ油: キッチンの健康ヘルパー
もちろん、ルリヂサ油をキッチンで使用して、サラダやカードスプレッドなどの冷たい料理を作ることもできます。定期的に摂取すると、健康的な成分が含まれているため、免疫システムがある程度高まります。ただし、貴重な成分は熱の影響ですぐに蒸発してしまうため、油は調理しないでください。
ルリヂサオイルにはどのような副作用がありますか?
現在、ルリヂサ油による既知の副作用はありません。花や葉では状況が異なります。花や葉には有毒なピロリジジン アルカロイドが含まれており、肝臓に損傷を与える可能性があり、発がん性が疑われることもあります。したがって、ハーブ自体をスパイスや薬用植物として過剰に摂取したり、長期間にわたって摂取したりしないでください。
ルリヂサの花や葉は料理によく使われる食材ですが、有毒成分があるため過剰摂取は避けるべきです。
ルリヂサ油に関する興味深い事実
ルリヂサオイルのプラスの効果を享受するには、購入する際に常に最高の品質に注意を払う必要があります。オーガニックシールを備えたコールドプレスオイルを選択するのが最善です。栄養補助食品として摂取されるカプセルには、高品質の油も含まれている必要があります。ルリヂサ油またはその油を含む製剤は、薬局、健康食品店、ドラッグストアで入手できます。
ルリヂサはもともと地中海と中央アジアが原産です。 「キュウリハーブ」という名前はハーブの味を指しますが、目の飾り、心の喜び、幸福の花などの別名も、以前は薬用植物として使用されていたことにちなんでいます。
