薬用植物でアレルギーを遅らせるについて知っておくべきこと!

私たちの免疫システムには、体内に侵入した危険な物質を識別し、無害にするという役割があります。アレルギーがあると、このシステムが制御不能になります。無害な物質に対しても突然強い防御反応を示します。例えば、植物の花粉が鼻の粘膜に当たると、ヒスタミンなどの炎症物質が体内に放出されます。その結果、粘膜が腫れてしまいます。罹患者は繰り返しくしゃみをし、鼻水が出ます。同様に、喘息発作時には目の炎症や発赤、気管支のけいれんが発生します。

自然療法は助けを提供します。たとえば、 フキの乾燥根はヒスタミンの放出をブロックします。クマのさや抽出物は、花粉に対する感受性を低下させるため、花粉症に有用であることが証明されています。毎日大さじ1杯のブラッククミンオイルを摂取すると、アレルギー症状も軽減されます。不飽和脂肪酸の含有量が多いことがその効果の原因であると言われています。研究では、インドの肺草（Adhatoda vasica）や小さなキバナ（Galphimia）から作られたホメオパシーのレメディが良い効果があることも示しています。

アレルギー症状を軽減または完全に取り除くために、日常生活でできることはたくさんあります。そのため、食事で多くの原因となるヒスタミンに対抗することができます。ビタミンCはこの物質と結合します。そのため、アレルギー患者は、リンゴ、 ピーマン、柑橘類、 パセリなど、この重要な物質が豊富に含まれる食品を毎日食べる必要があります。マグネシウムはヒスタミンの生成を抑制することができます。このミネラルはバナナ、ナッツ、種子、 新芽に含まれています。オメガ 3 脂肪酸は体内の炎症反応を遅らせるため、天然のアレルギー治療薬でもあります。これらはサケやサバなどの脂肪の多い海魚や、 クルミや亜麻仁油（加熱しないでください）に含まれています。特に影響を受ける気道の粘膜を強化するには、ハードチーズ、卵黄、豆類、レバーに含まれる亜鉛が重要です。