日焼けには気をつけましょう！ガーデニング中に身を守る方法

太陽が輝くとすぐに、私たちは再び庭で多くの時間を過ごします。健康のためにも、日焼け止めは絶対に忘れないようにしましょう。紫外線は春の早い時期から深刻な肌ダメージを引き起こす可能性があります。日焼け止めは皮膚がんのリスクを軽減するだけでなく、早期老化、しわ、いわゆるシミから肌を守ります。どの日焼け止め要素が必要かは、肌のタイプだけではありません。したがって、肌の「自己防衛時間」に関する情報を盲目的に信頼しないでください。研究者らは、肌の色が濃い人は自動的に日光に耐えられないことを発見しました。むしろ、決定的な要因は個人の気質とライフスタイルです。屋外で多くの時間を過ごす人は、たとえ肌が色白であっても、ガーデニング中にすぐに日焼けすることはありません。一方、子供は、高い日焼け止め係数と非常に長持ちする日焼け止めを使用してのみ、太陽の下で外出する必要があります。基本的には、一日中太陽の下でガーデニングをする場合は、クリームを数回塗り直す必要があります。ただし、クリームを再度塗布しても日焼け防止係数は増加しないので注意してください。

衣服を正しく選ぶことは、ガーデニング中に日焼けを防ぐのにも役立ちます。念のため言っておきますが、これは役に立ちます。ただし、長袖や長ズボンを着ていても、太陽光線は衣服を通り抜けてしまう可能性があります。薄い綿生地の日焼け防止指数は 10 ～ 12 です。特に春のガーデニングの場合、皮膚科医は少なくとも 20、できれば 30 の日焼け止め指数を推奨しています。そのため、日焼け止めを避けることはできません。

帽子やマフラー、キャップは日焼けを防ぐだけでなく、日射病や熱中症も防ぎます。庭で何時間も働く人は必ず頭を覆うべきです。特に日光に敏感な首を忘れないでください。

ガーデニング中に日焼けしてしまった場合は、亜鉛軟膏が驚くほど効果があります。炎症を起こした肌を落ち着かせ、細胞が修復不可能な損傷を受けるのを防ぎます。 アロエベラジェルには心地よい冷却効果があり、症状を軽減します。パンテノールまたはデクスパンテノールを含むクリームも、軽度の表面的な皮膚の火傷に役立ちます。