あなたの家に最適な健康植物5選について知っておくべきこと!

おそらく中国南部の貴州省について聞いたことがあるでしょうか?そこよりも多くの百寿者が住んでいる場所は他にありません。研究者らは、人々の驚くべき高齢化と丈夫な健康の理由は、そこで飲まれているお茶にあるのではないかと考えています。不死のハーブとも呼ばれるアマチャヅルから作られています。わずかに甘草のような味がする葉には、サポニン、アミノ酸、ビタミン、ミネラル、複雑な糖化合物が豊富に含まれており、それらはすべて人間の生体に良い影響を与えます。アマチャヅルは伝統的な中国医学でも重要な役割を果たしています。店では、不死の薬草は通常、乾燥させて丸めた状態で提供されます。生の葉または乾燥した葉をボール1～小さじ2杯取り、沸騰したお湯を注ぎます。紅茶を蓋をして10分間浸し、1日最大3杯まで飲みます。

健康植物といえば、（本物の） アロエベラを欠かすことはできません。その貴重なジェルは何千年もの間珍重され、肌や髪のケアに使用されてきました。アクエンアテン王の妻ネフェルティティは美容のためにそれを使用したと言われています。アロエベラジェルは潤いを与え、皮膚の再生を助けます。ニキビや神経皮膚炎にも使用でき、顔色を改善します。アロエベラはシャンプーやトリートメントとしてフケを防ぎ、髪を根元から強化します。栄養のあるジェルを入手するには、常に下の葉を収穫する必要があります。これらは最も古く、通常は最大の直径を持ち、したがって特に大量のゲルを含んでいます。必ずシート全体を剥がしてください。その後、冷蔵庫に保管し、必要に応じてスライスしてください。特に冷やすと、朝のむくみや疲れた顔に効果があります。

植え方のヒント:アロエベラを屋内で栽培する場合、暖かくて日当たりの良い場所が必要です。下地にはできるだけ多くの砂が含まれている必要があります。市販のサボテン用土の使用をおすすめします。冬には植物にほとんど水が与えられませんが、夏には基質をわずかに湿らせるだけで十分ですが、常に水を与えます。水は葉には絶対に与えず、土に直接水を与えてください。は非常に腐りやすいです。

マリーゴールド(Calendula offincinalis) は、特に秋と冬には健康プログラムに欠かせません。この植物には、抗炎症作用と創傷治癒作用の両方があります。冬の乾燥肌にぴったり！ドライフラワーを使用しております。油や軟膏に簡単に加工できます。

植えるヒント：マリーゴールドには日当たりの良い場所と、砂質からローム質の基質が必要です。伝統的にに植えられますが、バルコニーやテラスの鉢やバケツで栽培することもできます。ただし、定期的な水やりは必要です。

チャイニーズベリーまたは五味子ベリーとしても知られるチャイニーズスプリットアップルは、アジアで特に知られ、高く評価されています。そこでは、スターアニス科（五味子科）のつる性植物がパワーベリーとしても知られています。そのため、2,000年以上にわたって伝統的な中国医学で使用されてきました。ビタミン含有量が非常に高く、ミネラルやエッセンシャルオイルも多く含まれています。果物を乾燥させた形（1日5グラム以下）で食べるか、それからお茶を作ります。小さじ2杯のベリーを取り、その上に熱湯を注ぎます。お茶を10分間浸します。その後、濾して少しずつ飲みます。 1日3杯が推奨されています。ちなみに、中国のベリーは、非常に特別な味で健康体験を提供します。中国のスプリットバスケットの果物は、甘い、酸っぱい、塩辛い、スパイシー、苦いという5つの味を組み合わせています。これらは気分の落ち込みや皮膚の問題に役立ち、全体的に元気づける効果があり、内側から強さをもたらします。

植え方のコツ：中国割かごがまだ小さいうちは、鉢植えで簡単に管理できます。ただし、低木は3〜8メートルの大きさに達するため、後で庭に移動する必要があります。場所は部分的に日陰になる必要があります。水はけが良く、腐植質と栄養が豊富な基材が理想的です。健康な果実の収穫時期は9月から10月です。