片頭痛や頭痛に効く薬用植物について知っておくべきこと!

ドイツ人の約 70% は、片頭痛や頭痛が日常生活に大きな影響を与えていることを自身の経験から知っています。特に定期的にこの症状に苦しんでいる人は、天然の薬用植物で症状と戦うことができます。

額の後ろに圧力がかかる一般的な原因は、体液不足です。コップ一杯の水でも、ゆっくり飲むと気持ちが楽になります。しかし、多くの場合、ストレスとその結果として起こる筋肉のけいれんが原因です。このような緊張型頭痛に対する最善の方法は、リラックスすることです。新鮮な空気やヨガなどのテクニックに加えて、熱も役立ちます。ラベンダーまたはローズマリーオイルを入れた熱いお風呂、穀物の枕、または首に暖かく湿った湿布をすると、症状が軽減されます。ガラナ茶は、発作の始まりにすぐに飲むと片頭痛を遅らせると言われています。高いカフェイン含有量がその効果の原因です。コーヒーとは異なり、胃を刺激するものではありません。

もう 1 つの良いヒントは、こめかみに塗るペパーミントオイルです。お茶も効果があります。 ウッドラフは有用であることが証明されていますが、過剰摂取は避けてください。 1日3杯以上飲むと、ハーブの効果が逆転してしまいます。天候の変化によって問題が発生した場合は、メリッサが特に推奨されます。生姜の注入もおいしいオプションです。

残念ながら、自然療法は急性の場合の重度の片頭痛にはあまり効果がないことがよくあります。しかし、植物の力は予防に大きな役割を果たします。ドイツ片頭痛頭痛協会 (DMKG) は、 フキの抽出物を推奨しています。 ナツシロギク抽出物で良い経験をしている人もたくさんいます。ハーブに加えて、マグネシウムを十分に摂取することは、あらゆる種類の頭痛の予防策として重要です。多くの研究がこれを証明しています。ヒマワリの種、ゴマ、全粒パン、オートミール、ナッツにはこのミネラルが豊富に含まれています。

頭痛に対する指圧